Varat izmantot vietni vai lietotni Google Maps. Klases uz skrejceļš svara zudums nav piemērots ikvienam. Sabiedrība mīkstais muskuļus un muskuļu masas. Vai varbūt esi saaukstējusies, tādēļ tev negribas ēst un svars krītas. Trase kalpo man, lai uzsildītu pirms galvenās apmācības. Es gribētu zināt, kā pareizi novietot kāju un kā ielādēt sevi tā, lai elpa nenonāktu.

Pastaigas maršruta plānotāji un lietotnes by Wendy Bumgardner Share on Facebook Share on Twitter Norādes un mērījumi tavai pastaigai Jūs varat izmantot pastaigu maršruta plānotāja rīkus, lai noteiktu vislabāko pastaigu maršrutu.

Ir triki, kurus varat izmantot kopā ar Google Maps un iOS Maps lietotnēm, lai iegūtu norādes par kājām, vai arī varat izveidot savu karti ar lietotni "Google kartes pedometrs". Jūsu pastaigas maršruta plānošana un mērīšana tiešsaistē Ir vairāki tiešsaistes rīki un progr, ko varat izmantot, lai kartētu un novērtētu maršrutu.

Fresh articles

Tie arī ļauj atrast un izmantot maršrutus, kurus citi ir izveidojuši un saglabājuši. Šeit ir daži seni favorīti.

ziona svara zudums vai sst sadedzina taukus

G-kartes pedometrs: tas bija viens no oriģinālajiem Google kartes pedometra vietnes, lai izveidotu maršrutu tiešsaistē. To ir viegli izmantot, un jūs varat saglabāt vai izdrukāt maršrutus vai eksportēt tos kā. Jūs varat pārslēgties starp dažādiem karšu stiliem.

tauku zudumu ar ūdeni 855 sadedzināt taukus tagad

Papildus Google ielu un satelītattēlu skatījumiem tie ietver izvēli Open Street Maps, kurā uzsvērtas vietējās zināšanas, OpenCycle, kurā uzsvērti velosipēdu un gājēju maršruti, kā arī ASV ģeoloģiskās izpētes kartes, kurās ir ietverti kontūras un takas pārgājieniem. Jūs varat izmantot rīku un izdrukāt karti bez dalības, vai izveidot kontu, lai saglabātu un atkārtoti izmantotu kartes. Viņiem ir vietne ar mobilajām ierīcēm, bet tai nav lietotnes.

Izvēle Pa labi, kas darbojas uz skrejceļa svara zudumam.

To karšu izvēle ietver Google ielu karti, ielu karti ar paugura kontūrām, satelītu un Open Street Maps, kas ietver labāku informāciju par gājēju celiņiem un ērtībām, piemēram, publiskās tualetes, autostāvvietu un restorānus.

MapMyWalk Walking Route Planner: izveidojiet pastaigu maršrutu, izmantojot šo bezmaksas tiešsaistes rīku nepieciešama reģistrācija.

  1. App Store piedāvā daudzas labas uztura programmas, kas jums palīdzēs, ļaujot jums viegli sekot līdzi jūsu kaloriju patēriņam un ievērot veselīgu uztura plānu.
  2. Kā noņemt vaigu taukus dabiski
  3. Neizskaidrojams svara zudums – nopietnu veselības problēmu priekšvēstnesis - DELFI
  4. Pastiprinātas darbības vairogdziedzeris Foto: Shutterstock Tas nav nekas neparasts, ja tavs svars mainās — te nedaudz nokrītas, te atkal nedaudz palielinās.

Jūs varat tuvināt apgabala karti un skatīt to kā ielu karti, satelītu karti vai topogrāfisko karti. Raidot maršrutu, jūs redzat kopējo nobraukto attālumu, kā arī zaudēto un iegūto augstumu. Jūs varat saglabāt un izdrukāt kartes un lejupielādēt tos savā mobilajā ierīcē, izmantojot lietotni iOS vai Android. Jūs nevarat izdarīt maršrutu ar lietotni atsevišķi.

Tiešsaistes rīki un lietotnes, lai plānotu pastaigu maršrutus

WalkJogRun: varat izmantot savu bezmaksas tiešsaistes rīku vai lietotni iPhone vai iPad, lai izstrādātu un izmērītu maršrutu, vai atrastu maršrutus, kurus citi ir izveidojuši. Reģistrācija ir nepieciešama pēc 10 maršrutiem. Viņiem ir arī lietotne Apple Watch. Iegūstiet pastaigas pa ceļam ar Google Maps un iOS Maps lietotni Google Maps ar pastaigšanas norādījumiem: Google kartēšanas rīks ieteiks soļošanu, kad ievadīsit sākuma un gala mērķus un starpposma galamērķus.

Varat izmantot vietni vai lietotni Google Maps. Iebildums ir tāds, ka pa ceļam nevar būt ietves vai gājēju ceļi. Tuviniet ar Zemes satelīta skatu vai lejup līdz Ielas attēlam, lai redzētu, vai ielās ir iebūvēts ietvings vai citas gājēju drošības funkcijas.

Zemes uz svara zudums: ietekme un atbildes

Tiek atzīmēts attālums starp katru kārtu un kopējo attālumu. Norādītie virzieni, kas svara zudums ceļa karte drukāti kopā ar karti, norāda, kā pagriezties. Izmantojot lietotni Google Maps, varat ievadīt galamērķi pēc teksta vai ar balss komandu, atlasot mikrofona ikonu un pieprasot "pastaigas virzienus uz galveno ielu". Jūs varat saņemt balss navigāciju, kā arī apskatīt kartes norādījumus.

maximus novājēšanas mašīna romas svara zudums

Ievadiet sākuma un beigu mērķus un izvēlieties Walk, lai parādītu ieteikto maršrutu un norādījumus. Varat arī vienkārši lūgt Siri sniegt jums pastaigas norādījumus, un viņa uzsāks rezultātus Maps lietotnē.

Busting caur svara zaudēšanas plato

Kā lietot pastaigu maršruta plānotāju Izmantojiet svara zudums ceļa karte padomus un trikus, lai atrastu vislabāko maršrutu drošībai un patīkamai pastaigai. Satelītu skats un ielas attēls : izmantojot tiešsaistes vai mobilo pastaigu maršruta plānotāju, izmantojiet satelīta skatu un ielu skatu, lai meklētu ielu krustojumus ar krāsotiem šķērsošanas punktiem vai signāliem, kāpnes un gājēju celiņus, kas atdalīti no ceļa.

Pastaigas maršruta plānotāji un lietotnes by Wendy Bumgardner Share on Facebook Share on Twitter Norādes un mērījumi tavai pastaigai Jūs varat izmantot pastaigu maršruta plānotāja rīkus, lai noteiktu vislabāko pastaigu maršrutu. Ir triki, kurus varat izmantot kopā ar Google Maps un iOS Maps lietotnēm, lai iegūtu norādes par kājām, vai arī varat izveidot savu karti ar lietotni "Google kartes pedometrs". Jūsu pastaigas maršruta plānošana un mērīšana tiešsaistē Ir vairāki tiešsaistes rīki un progr, ko varat izmantot, lai kartētu un novērtētu maršrutu.

Jūs arī varēsiet svara zudums rch ēnas koka segumu gar pastaigu maršrutu. Terrain vai Topo skats : tiešsaistes vai mobilā pastaigu maršruta plānotāja reljefa vai topo skats ļauj aplūkot kalnus, depresijas un citas paaugstinājuma izmaiņas.

Klases uz ielas vai skrejceļa: ko izvēlēties?

Maršruts, kas ir pārvietojams, var būt stāvošs vai pat bīstams reljefs, kas nav redzams ielu kartē vai satelīta skatījumā. Ņem to ar jums : jūs varat izdrukāt karti, lai iegūtu cieto kopiju, bet lielākā daļa ļauj piekļūt savam maršrutam mobilajā lietotnē.

Jūs varat arī izsekot maršrutam, kā staigāt ar lietotnēm, lai saglabātu un modificētu, lai to uzlabotu un atkal izmantotu. Ir labi, lai jūsu mobilajā tālrunī būtu gan papīra, gan maršruts. Jūs nevēlaties iet, kad akumulators nomirst vai jūs zaudējat savienojumu.

Alike posts

Tāpat jums var nebūt nekādu savienojumu attālinātā apgabalā vai laikā, kad tas atrodas kanjonā vai citā mobilajā "miršanas zonā". Pastaigu maršruta plānošana lielai grupu pastaigai Ja plānojat staigāt pa savu kājāmgājēju klubu vai labdarības pastaigām, jums jāapsver, cik cilvēki vienlaikus staigās. Jums vajadzētu izvēlēties maršrutu, kurā ir pietiekami daudz ietvju vai taku, lai cilvēki varētu staigāt divvirzienu režīmā un joprojām ļautu ātrākiem staigulīšiem nodot lēnākus staigulīšus.

Izvēlieties drošas ielas krustojumus, kur ir šķērsošanas signāli un apgleznoti crosswalks. Grupu pasākumiem jūs, iespējams, vēlēsieties saglabāt pagriezienus līdz minimumam, lai jums būtu mazāk vietu, kur cilvēki varētu palaist garām kārtu un pazust.

tauku zudums ķmi tauku zudumu duša

Related Content.