Es esmu apmierināts ar sevi, un katru dienu es motivēju sevi ar komplimentiem par labu manam skaitlim. Pārskats "Pēc dzemdībām man bija papildu svars, bērns uzauga, un kilogrami palika. Piemēram, viņa skumst un raud, un pēc pāris minūtēm bez īpaša iemesla sāk smieties. Kā atgriezt iepriekšējo formu? Motivējošas frāzes Vēl viens noslēpums, meklējot motivāciju, ir īpašu frāžu izvēle, kas iekasēs enerģiju un palīdzēs novērst lejupslīdes spēkus.

Vai apzinies, ka ir grūti zaudēt lieko svaru, jo viss notiek pārāk gausi?

svara zudums maina savu personību

Uztura speciālisti norāda, ka viens no veidiem, kā sekmēt un veicināt šo procesu, ir nevis cīnieties vien ar liekajiem kilogramiem, bet arī nepareizu domāšanu, skeptisku attieksmi pret notiekošajām pārmaiņām. Tas jādara — izskaužot no sava vārdu krājuma nepareizas frāzes.

Tas tāpēc, ka šie daudzu sieviešu tik iecienītie izteicieni ir spēcīga jauda, kas sabotē mērķi notievēt. Ja daudzus gadus iepotēsi sev domu, ka esi resna, vai neapspiedīsi motivāciju, ko mainīt?

  • Kas ir lēnā ogļhidrātu diēta? Ceļvedis iesācējiem, ēdināšanas plāns, atsauksmes - Svara Zudums
  • Geordie Shore zvaigzne Holly Hagan treniņa un diētas noslēpumi
  • Interneta veikals ķīniešu krēms svara zudumam
  • Svaru parasto kafiju varat zaudēt Interneta veikals ķīniešu krēms svara zudumam Svara izmaiņas Stresa ietekmē.

Nekoncentrējies uz svara izteiksmi kilogramos, bet gan ēšanas paradumu maiņu un regulārām fiziskajām aktivitātēm un drīz vien ieraudzīsi, ka auguma aprises ir ievērojami mainījušās un viss notiek vēlamajā virzienā. Nespied sevi pie zemes ar šādu apgalvojumu, bet rīkojies, lai sasniegtu iecerēto!

svara zudums maina savu personību

Apgalvojot, ka esi korpulenta, tu ļauj šai enerģijai ienākt savās domās. Speciālisti norāda, ka ķermenis dzird mūsu domas, katra šūna to apzinās un pakļaujas šādam tavam viedoklim. Ikreiz to izsakot, tu veicini kārdinājumu pārēsties vai uzņemt neveselīgu pārtiku, kā arī mudini sevi izlaist sporta nodarbību vai kādu citu veselīgu izvēli, kas neļaus kļūt slaidākai un veselīgākai.

Padomā par to, ko tu vēlies pateikt sev.

svara zudums maina savu personību

Aizvieto apgalvojumu, ka esi resna ar pozitīviem signāliem savam ķermenim un prātam, nododot to, ko vēlies piedzīvot. Nekaunini sevi, bet maini domāšanas modeli un uzsāc iecerēto svara zaudēšanas plānu.

  1. Grūti motivācija novājēšanu.
  2. VeselībaVeselīgs uzturs Kultūrists diēta: komplekts ēdienu, ēšanas paradumiem un ieteikumiem Daudzi cilvēki zina, ka uzturs kultūrists kopums pārtika ir grūti.
  3. Kā saprast, ka jums ir sadalīta personība.
  4. Anavar un tauku degļa kaudze