Grūtniecēm šie nosacījumi ir ne tikai patīkami, bet arī nepieciešami. Šim nolūkam jūs saņemat papildu izsekošanu un rīkus, kā arī spēju izveidot mērķus, kas saistīti ar fizisko slodzi, asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, uzturu, miegu un mērījumiem. Dāvanu sertifikāts dos iespēju savai sievai bez sirdsapziņas filiāles iet caur jūsu iecienītākajiem veikaliem un iegādāties piesaistītās lietas. Arī turpinājumā bumbiņu vairāk kontrolē rīdzinieki, taču metieni seko visai reti.

Treniņu izsekotāji, kurus jūs nēsājat uz rokas vai rokas, var pilnībā pārveidot savu treniņu rutīnu.

slimming trakeris žurnāls zīme slimming

Viņi jūs apzinās, kad jūs pārvietojat un iedvesmojat jūs turpināt to pastiprināt. Apvienojiet ierīci ar pareizo lietotni, un jūs varat redzēt vēl slimming trakeris žurnāls rezultātu. Lietojumprogrammas ar pārtikas žurnāliem Lielākā daļa cilvēku, kas zaudē svaru un saglabā to, izmanto pārtikas dienasgrāmatas.

slimming trakeris žurnāls noņemiet taukus ap augšstilbiem

Tikai iejaukšanās, ko tu ēd, iedvesmo jūs ēst veselīgāk. Kad jūs pārīsiet pārtikas izsekošanas ierīci ar savu fitnesa ierīci, jūs centīsities veikt svara zudumu jaunā līmenī.

Dažām ierīcēm, piemēram, Fitbit, Larklife un Jawbone ierīcēm, ir iespēja izsekot, ko ēdat savā tīmekļa vietnē vai lietotnēs.

slimming trakeris žurnāls skaits tauku zudums

Lielākā daļa no tām, kurām nav savas pārtikas izsekošanas sistēmas, sinhronizējas ar lietotnēm. Pat ierīces ar savu pārtikas izsekošanu bieži sinhronizējas ar lietotnēm, kas ļauj jums redzēt sīkāku informāciju par uzturu.

Viena datu kopīgas izmantošanas priekšrocība ir tā, ka tad, kad jūsu pārtikas izsekošanas ierīce "uzzina", cik daudz kaloriju esat nodedzinājis no vingrinājuma, tas var pielāgot jūsu kaloriju ierobežojumu. Daudzas pārtikas izsekošanas programmas ir bezmaksas, bet dažām ir vienreizējas vai ikmēneša maksas.

SNATCHED WAIST \u0026 ABS in 10 Days - 5 minute Home Workout

Katrai lietotnei parasti ir arī tīmekļa vietne. Populāri ēdienu izsekotāji ir: Pazaudet to! Tā iesaka ēšanas plānus, pamatojoties uz to, cik mārciņu vēlaties zaudēt nedēļas laikā, un norāda datumu, kad tauku degļu lietošana riteņbraukšanā savu mērķa svaru.

Citas funkcijas ietver sadalījumu, lai parādītu, cik labi jūsu dienas pārtikas izvēle atbilst MyPlate USDA vadlīnijām.

1,400-kaloriju ēdienreizes plāns

Pazaudet to! Izmaksas: Pamata slimming trakeris žurnāls un vietne ir bezmaksas. Lai sinhronizētu to ar lielāko daļu ierīču, ir nepieciešama gada maksa 39,99 ASV dolāru apmērā. Šim nolūkam jūs saņemat papildu vara ūdens svara zudums un rīkus, kā arī slimming trakeris žurnāls izveidot mērķus, kas saistīti ar fizisko slodzi, asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, uzturu, miegu un mērījumiem.

MyFitnessPal ir vingrinājumi un ēdienu reģistrēšana. Tas ir populārs, pateicoties tās milzīgajai pārtikas produktu datubāzei un atbalstošajai kopienai.

1. Pazaudē!

Tai ir milzīga kopiena, kurā cilvēki dalās padomās, iedrošināšanā un receptēs. Tajā ir arī svītrkoda skeneris iepakotiem pārtikas produktiem. Izmaksas: Pamata lietotne un pakalpojumi ir bezmaksas; par samaksu jūs varat saņemt vairāk receptes vai SparkCoach. Sinhronizējas ar: BodyMedia Fit un Fitbit Flex, Force, One, Ultra un Zip Arī sinhronizējas ar šo skalu: Fitbit Aria Treniņu programmas Kamēr jūsu fitnesa trekeris var ierakstīt pamata soļus un jūdzes, citas lietotnes palīdz ar specifiskākiem vingrinājumiem.

Ja jūs vēlaties mācīties jogu vai uzsākt spēka treniņu, jums ir pieejamas programmas. Dažas lietotnes ļauj plānot braucienus, pārgājienus vai velosipēdu braucienus un pēc tam sekot līdzi jūsu tālrunim, izmantojot GPS. Endomondo ir sporta, kas ietver attālumu: riteņbraukšana, smaiļošana, skriešana, slidošana vai slēpošana.

Tā piedāvā plašu līdzīgi domājošu cilvēku kopienu.

slimming trakeris žurnāls minimālais laiks lai sadedzinātu taukus

Draugi var sekot, lai jūs dzīvotu un rakstītu, ka treniņa laikā notiek sarunas. Izmaksas: Daudzas funkcijas ir bezmaksas; piemaksu versija ietver sirdsdarbības zonas, laika ziņas un citas funkcijas, kas ir 3,99 ASV dolāri mēnesī jauniem abonentiem. Informācija, kas jums ir jūsu Fitbit, tiks pārnesta uz MapMyFitness lietotni, kad tos sinhronizēsit.

Cik Daudz Mārciņas Sievietei Vajadzētu Ēst, Lai Zaudētu Svaru? -

Taču informācijas apmaiņa notiek tikai vienā virzienā; dati, kas jums ir par MapMyFitness, sinhronizējas ar jūsu Fitbit. RunKeeper dziesmas darbojas, izmantojot tālruņa GPS.

Tajā ir redzama ātruma diagramma, kas parāda, kā mainās jūsu solis staigājot vai braucot.

slimming trakeris žurnāls multi slim spānija

Lietojumprogramma arī ļauj iestatīt fitnesa mērķus un piedāvā bezmaksas treneri. Everymove un Earndit piedāvāt balvas un atlīdzību par aktīvo darbību.

Video: Sea of Thieves Storming a Stronghold on XBOX ONE 2021, Septembris

Izmaksas: Bezmaksas Gan sinhronizējas ar: Fitbit Flex, Force, One, Ultra un Zip un BodyMedia Fit Beeminder iedvesmo jūs saglabāt savu fizisko sagatavotību, kā arī citus dzīves mērķus, uzlādējot jums, ja jūs tos nesatiekat. Izmaksas: Brīvi, kamēr nesasniedzat dienas mērķus. Ja jums nav, jūs maksājat 5 ASV dolārus katru reizi, kad aiziet no ceļa. Summa palielinās laika gaitā. Daudzi fitnesa ierīces izseko miegu un var uzlabot jūsu miega paradumus.

Uzrakstīt recenziju

Ja jums nav, varat lietot lietotni sinhronizēt ar ierīci. Populārākās lietotnes ietver: Miega parāds palīdz jums gulēt laikā, lai jūs varētu nokļūt aizmirstās miega laikā.

Sinhronizējas ar: Fitbit visas ierīces, izņemot Zip Sleepio piedāvā iknedēļas kursu paketi vai 6 nedēļu kursu, kas māca, kā uzlabot miegu. Tā vietā viņi savā mobilajā tālrunī izseko jūsu miega ciklus. Viņi arī strādā kā modinātāji, pamodinot jūs vieglā miega cikla laikā, tāpēc jūs jutīsieties mazāk groggy.

slimming trakeris žurnāls kā sadedzināt dziļi ķermeņa taukus

SleepBot un Gulēt kā Androidarī ierakstiet savu krākšanu. Nākamais pants Vai jums vajadzētu iegūt Fitness Tracker? Veselības un fitnesa rokasgrāmata.