Uzņemšanas rezultātā vielmaiņa tiek paātrināta, izsalkuma sajūta ir blāva, pateicoties ietekmei uz piesātinājuma centru, paātrina taukaudu sadalīšanos. Pusdienas: kāposti, burkāni un kartupeļu biezenis. Šodien mēs analizēsim populārākos mūsdienu rīkus, lai jūs varētu labāk orientēties tajos. Slavenais arābu medicīnas pārstāvis Avicenna rekomendēja medu kā zāles un. Tas var būt dārzeņu vai vistas buljons vai liesa zupa, kas pagatavota no liesas gaļas. Jo īpaši neēdiet taukainu un saldu pārtiku un pilnībā izslēdziet ātrās ēdināšanas.

Kritiski aplūkojam populārākos uztura bagātinātājus, kuri sola bez piepūles atbrīvot no liekajiem kilogramiem. Jūs taču esat redzējuši popzvaigznes Britnijas Spīrsas fotogrāfijas pirms koncertturnejas Femme Fatale pirms diviem gadiem — viņas apaļumi spiestin spiežas laukā no drēbēm. Bet vai jūs ievērojāt, cik slaida viņa bija kļuvusi jau pēc trim mēnešiem? Britnija apgalvo, ka nometusi svaru, pateicoties labai diētai un brīnumainiem uztura bagātinātājiem, kuru sastāvā ir kāds kaktuss, kas aug Dienvidāfrikas tuksnesī.

11 Lielākās kļūdas uzsākot ketogēnu uzturu

Ne vien Britnija, arī Andželīna Džolija, Breds Pits, Eva Longorija un Dženifera Lopesa bezgalīgi tic dabiskiem uztura bagātinātājiem, kas sadedzina taukus tik ātri, ka slavenībām vairs nav jāsper vecie izmisuma soļi — jābadojas un jālieto nelicencēti medikamenti.

Tagad zvaigznes bez lielas piepūles izskatās fotogēniski slaidas. Uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir viseksotiskākie augi, Rietumos kļuvuši par pēdējā laika aizraušanos.

Tāpat kā čili, es to varu izmantot savos kokteiļos un sulās, un to var arī pārkaisīt ar augļu desertiem. Tas visiem ēdieniem nodrošina perfektu aromātu un spēcīgu ietekmi uz veselību. Visbeidzot Kur sākas veselīgs uzturs? Protams, no saraksta. Jums vienmēr vajadzētu būt pie rokas to pārtikas produktu saraksts, kas palīdzēs ātri zaudēt svaru.

Saskaņā ar amerikāņu pētījumu beidzot ir uzskaitīts, ka vairāk nekā trešā daļa pieaugušo, cenšoties atbrīvoties no liekā svara, ņem palīgā dabiskus novājēšanas līdzekļus. Aplūkosim, kā tie darbojas un cik droša ir to lietošana. Dabiski tā atrodama dzīvnieku gaļā un pienā. ASV Pārtikas un zāļu administrācija FDA konjugēto linolskābi nesen nosauca par kopumā atzīstamu un drošu līdzekli, kas nozīmē, ka to var lietot dažādos pārtikas produktos un dzērienos.

Lielā daudzumā konjugētā linolskābe atrodama kultūristiem paredzētajos uztura bagātinātājos.

Kādas zāles palīdz zaudēt svaru

Solījums: CLA veicina tauku sadalīšanu, samazina ķermeņa taukus un palielina muskuļu masu. Pierādījums: pētījumi ar pelēm apliecināja, ka CLA nepārprotami iedarbojas — peles zaudēja ievērojamu daudzumu ķermeņa tauku un palielināja muskuļu masu, bet attiecībā uz cilvēkiem rezultāti nav tik viennozīmīgi.

Viens pētījums liecina, ka, lietots jebkādā daudzumā, CLA palīdz zaudēt ķermeņa taukus, īpaši, ja deva ir 3,5 g dienā, bet kādā citā pētījumā apgalvots, ka pēc septiņu nedēļu kursa, lietojot 5 g CLA dienā, var iegūt nenozīmīgu rezultātu — nedaudz zaudēt ķermeņa taukus un nebūtiski palielināt muskuļu masu.

dabas novājēšanas pārtika

Vēl kāds cits pētījums neuzrādīja nekādus vērā ņemamus rezultātus. ASV pētnieki, mēģinot gūt jēgu no šīs pretrunīgās informācijas, summēja augstvērtīgāko pētījumu rezultātus un galu galā secināja, ka ikdienas deva ar 3 g CLA sniedz pieticīgu efektu — labākajā gadījumā samazinot nedaudz mazāk par desmito daļu kilograma nedēļā.

dabas novājēšanas pārtika

Attiecīgi šim līdzeklim nav lielas ietekmes uz cilvēka ķermeņa svaru vai ķermeņa masas indeksu ĶMI. Piesardzība lietošanā: CLA šķiet relatīvi drošs. Visizplatītākā blakne ir nelieli gastrointestināli traucējumi, tomēr pastāv bažas, ka tad, ja cilvēkam ir pārāk liels svars, CLA lietošana var izraisīt vai saasināt insulīna rezistenci un tādējādi palielināt diabēta risku.

Šis preparāts var arī pazemināt labā holesterīna ABL līmeni, veicināt iekaisumu un oksidatīvo stresu.

Kas ir novājēšanas zāles

Zaļās tējas ekstrakts Kas tas ir: līdzeklis, kas tiek pagatavots no nefermentētām kaltētām zaļās tējas lapām, kuru sastāvā ir aktīva sastāvdaļa katehīni. Zaļās tējas ekstrakts ZTE tiek uzskatīts par unikālu līdzekli, kas dod teju visus labumus, arī svara zudumu.

Frakcionēts uzturs - reizes dienā. Izvēlnē iekļaujiet vairāk liesas gaļas un zivju. Dzeriet ,5 litrus ūdens dienā. Neēdiet 3 stundas pirms gulētiešanas. Svara zudums notiks vienmērīgi, vienmērīgi, un maz ticams, ka kilogrami atkal atgriezīsies, ja vien jūs atkal neieslīgstat rijībā.

Solījums: veicina kaloriju un tauku vielmaiņu, kā arī, iedarbojoties uz simpātisko nervu sistēmu, samazina apetīti. Amerikā ZTE kļuvis par ceturto populārāko uztura bagātinātāju, ko lieto novājēšanas nolūkā. Pierādījums: pētījums, kurā salīdzinātas grupas, kas lietoja dažādas katehīnu devas, atklāja saistību starp zaļās tējas ekstrakta devu un iegūto efektu.

Jo lielāka bija ZTE deva, jo lielāks svara, apkārtmēru un ķermeņa tauku zudums. Ar ZTE bagātu uztura bagātinātāju lietošana visu trīs ēdienreižu laikā palielina tauku sadegšanu, tas nozīmē, ka zaļā tēja veicina vielmaiņu, bet neietekmē sirdsdarbības ritmu, kā to parasti dara stimulējošas diētas tabletes.

Sūtīt draugam

Tomēr vispārēja šo pierādījumu analīze liecina, ka ieguvumi ir labākajā gadījumā pieticīgi. Turklāt katehīni iedarbojas tikai tad, ja dabiski zaļajā tējā klātesošais kofeīns netiek no tās atdalīts, tā vedinot domāt, ka tieši tas atbild par svara zaudēšanu. Piesardzība lietošanā: pārmērīga zaļās tējas patērēšana vairāk nekā astoņas tasītes dienā var izraisīt nelielas blaknes, to skaitā vēdersāpes, nelabumu un grēmas, taču pastāv satraucoša saistība starp zaļās tējas produktiem un aknu bojājumiem.

Saskaņā ar ASV farmakopeju farmaceitiskajiem noteikumiem ZTE produkti ir droši, ja ir atrunāta to lietošana un tas tiek ievērots. Ja dabas novājēšanas pārtika nolēmuši pamēģināt šo produktu, izvēlieties tikai atzītu zīmolu, lietojiet to, kā norādīts pamācībā, un nelietojiet uztura bagātinātāju tukšā dūšā.

Hūdija Kas tas ir: Dienvidāfrikas Kalahari tuksneša vietējais augs Hoodia gordonii internetveikalos ir pieejams visos iespējamos veidos, sākot ar tabletēm un beidzot ar sīrupiem.

dabas novājēšanas pārtika

Solījums: hūdija pretendē uz to, ka tā ir kolosāls dabas novājēšanas pārtika slāpētājs. Pierādījums: par spīti milzīgajai popularitātei ārzemju slavenību vidū, plaši pieejamu pieradījumu par hūdijas vārīts olu tauku zudums iedarbību ir ārkārtīgi maz.

Daba un Herb novājēšanu kapsulu svara zudums

Pēc 20 pētījumu gadiem zinātnieki definējuši, kas, pēc viņu domām, ir hūdijas efektivitātes pamatā — tiek uzskatīts, ka ekstrakts, ko nosauca par P57, stimulē smadzenēs sāta sajūtu. Taču līdz pat šim laikam nav nekādu kvalitātes pētījumu, kas to pierādītu.

dabas novājēšanas pārtika

Vienīgais pētījums, kas tīmeklī izmantots produkta atbalstam un kas atklāj, ka brīvprātīgie, kuri lietoja šo augu, uzņēma par kalorijām dienā mazāk nekā tie, kuri lietoja placebo, nekad netika publiskots, un to sponsorēja britu firma Phytopharm. Pētījumā piedalījās tikai 18 cilvēku, un Phytopharm pieder licence P57 ražošanai plašā mērogā.

dabas novājēšanas pārtika

Nopietnāk var ņemt vērā salīdzinājumu, kurā hūdiju pretnostatīja apetīti mazinošam medikamentam dabas novājēšanas pārtika tagad aizliegts sirds slimību risku dēļ. Hūdijas lietotāji zaudēja svaru, pateicoties tam, ka samazinājās pārtikas uzņemšana, turpretim medikaments izraisīja svara pieaugumu.

Protams, mēs nerunājam par apģērbu, grimu vai frizūru, bet gan par figūru, kurai saskaņā ar pašreizējām tendencēm jābūt slaidai un atlētiskai. Kāds varētu teikt, ka tas ne vienmēr ir iespējams, un tā tas patiešām ir slimību gadījumā, kuru simptoms ir svara pieaugums. Tomēr vairumā citu gadījumu liekais svars vai aptaukošanās parasti ir mūsu nolaidības rezultāts, un tikai efektīva svara samazināšana var palīdzēt.