Zaļās tējas ekstrakts ZTE tiek uzskatīts par unikālu līdzekli, kas dod teju visus labumus, arī svara zudumu. Ar ZTE bagātu uztura bagātinātāju lietošana visu trīs ēdienreižu laikā palielina tauku sadegšanu, tas nozīmē, ka zaļā tēja veicina vielmaiņu, bet neietekmē sirdsdarbības ritmu, kā to parasti dara stimulējošas diētas tabletes. Zaļās tējas ekstrakts Kas tas ir: līdzeklis, kas tiek pagatavots no nefermentētām kaltētām zaļās tējas lapām, kuru sastāvā ir aktīva sastāvdaļa katehīni. Secinājumi: Intervences svara zuduma programma, kas balstīta uz VLCK diētu, ir visefektīvākais ķermeņa masas samazināšanai un glikēmijas kontroles uzlabošanai nekā standarta hipokalorisks uzturs ar drošību un labu toleranci T2DM pacientiem.

garšaugi kas sadedzina taukus kamēr jūs gulēt

Tas uzlabo insulīna darbību, tāpēc tas ir svarīgi, lai metabolizētu un uzglabātu glikozi. Hroms, šķiet, ir arī loma tauku un olbaltumvielu metabolismā. Ir viegli iegūt pietiekami daudz pārtikas hroma, jo tas ir atrodams mazās koncentrācijās lielākajā daļā pārtikas produktu.

zaudējumu svars nedēļā

Salds uzturs, kas ietver gaļu, veseli graudi, piena produkti, augļi un dārzeņi, nodrošinās visu nepieciešamo hromu. Uztura standarta devas DRI nosaka Zinātņu, inženierzinātņu un medicīnas nacionālo akadēmiju Veselības un medicīnas nodaļas ekspertu vienprātība.

Hroma DRsI ir atkarīgs no vecuma un dzimuma, un tas ir tāds daudzums, kāds vajadzīgs veselīgam cilvēkam.

Sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams vairāk hroma. Uztura standarta devas 1 līdz 3 gadi: 11 mikrogrami dienā 4 līdz 8 gadi: 15 mikrogrami dienā 9 līdz 13 gadi: 21 mikrogrami dienā 14 līdz 18 gadi: 24 mikrogrami dienā 19 līdz 50 gadi: 25 mikrogrami dienā 51 gadi: 20 mikrogrami dienā Sievietes grūtniecības laikā: 30 mikrogrami hroma tauku zudumu deva Sievietes, kas baro bērnu ar krūti: 45 mikrogrami dienā Vīrieši 1 līdz 3 gadi: 11 mikrogrami dienā 4 līdz 8 gadi: 15 mikrogrami dienā 9 līdz 13 gadi: 25 mikrogrami dienā 14 līdz 18 gadi: 35 mikrogrami dienā 19 līdz 50 gadi: 35 mikrogrami dienā 51 gadi: 30 mikrogrami dienā Hroma deficīts, šķiet, ir ārkārtīgi reti un nav izveidoti testi, kas precīzi noteiktu ķermeņa hroma daudzumu.

veselīga ķermeņa tauku procentuālā zaudēšana

Hroma piedevas Hromu pārdod kā papildinājumu, parasti hroma pikolinātā vai hroma-G formā TF glikozes tolerances koeficients. Iespējams, ka hroma piedevas var būt noderīgas cilvēkiem ar samazinātu glikozes toleranci vai 2.

Hroms ir iesaistīts arī enerģijas izdalīšanā no šūnām, un tam ir nozīme olbaltumvielu un tauku metabolismā.

Tā kā hroms ir svarīgs tauku vielmaiņas procesam, hroma pikolināta bieži tiek lietota "tauku dedzināšanas" papildinājumos. Diemžēl zinātniskie pētījumi nav parādījuši būtiskas atšķirības svara zudumā, ko zaudējuši subjekti, kas lietoja šos piedevas un subjektus, kas lietoja placebas. Sakarā ar to, ka trūkst pierādījumu, nav nekāda iemesla uztraukties ar hroma piedevām.

tauku apdegums procents uz fitbit

Bet, ja jūs domājat, ka Jums to vajadzētu lietot kāda iemesla dēļ, lūdzu, vispirms sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir diabēts, grūtniecība vai citi veselības traucējumi. Sestais izdevums.

skrejceļa tauku dedzināšana sirdsdarbība

Belmonts, CA. Wadsworth Publishing Company, Nacionālo zinātņu, inženierzinātņu un medicīnas akadēmiju Veselības un medicīnas nodaļa. Nacionālie veselības institūti, Uztura bagātinātāju birojs.

es gribu sadedzināt taukus un toni

Related Content.